把握排卵机遇静待好“孕”来临--健康·日子--公民网

  日前，北京大学公民医院生殖医学中心主任医生鹿群在“公民好医生”客户端直播中表明，关于备孕女人来说怎么样找到排卵期是要害的，只要找到排卵期，大幅度提高妊娠几率。

  正常情况下，月经周期为28天左右，而排卵期会在第14天左右，鹿群大夫在直播中共享了三种简略易行的自我监测排卵期办法，期望这三种办法能助大家好“孕”。

  调查宫颈粘液是一种既简略又有用的办法。在月经往后，跟着卵泡的成长，雌激素水平升高，宫颈粘液排泄逐步增多。当宫颈粘液增多，变得淡薄、呈蛋清状，粘液可拉长至10cm，这便预示着排卵期的到来。有些女人在此期间，某一侧的下腹部会呈现少量坠胀、痛苦，这就是排卵痛苦，预示着最近一段时刻正在排卵，是受孕的好机遇。

  基础体温指的是在清晨醒来时，第一时刻量取舌下的体温（最好将体温计置于床头，伸手便能拿到）。女人排卵后，在黄体酮的效果下，基础体温会升高0.2~0.5度，称为“高温期”。而在月经往后的前几天里，基础体温会处于平稳期，称为“低温期”；必需要分外留意的是在排卵日当天基础体温会比之前的有所下降，一般会下降0.2~0.4度左右，这时候就是受孕的最好机遇，尔后体温将会进入“高温期”。

  排卵试纸是经过查验测验黄体生成素（LH）的水平来判别是否排卵。关于月经周期28天左右的女人，在月经第10天左右开端检测，每天测一次。检测时刻最好是在下午3点至晚7点之间。在接近排卵期时，加强检测频率。当检测成果由阴性变成弱阳性时，检测频率由一天测一次改为每4~8小时测一次。LH检测有一个峰值，当检测成果从阳性变为弱阳性时，阐明女人立刻就要排卵了；在峰值往后十二小时左右是受孕的最佳时期。各位备孕夫妻肯定不能错失这最简单“一击射中”的时机。(记者高奕楠、林成汉)

  鹿群，北京大学公民医院生殖医学中心主任医生；北京医学会妇产科专业委员会委员；北京医生协会妇产科专业专家委员；我国医疗保健国际交流促进会妇产科专业委员会委员。北京中西医结合学会生殖内排泄专业委员会委员。北京中西医结合学会生殖专业委员会委员。

  拿手：女人内排泄失调、不孕症、重复流产、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、诱导排卵、超促排卵、人工授精、体外受精-胚胎移植等。

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