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需要确定排卵期，能够准确的通过女性的生理周期来判断排卵期时间，排卵期同房受孕的几率相对来说比较高，而且还可提升和卵子的质量
需要选择正真适合的姿势，正确的姿势是很重要的，能够让更好的进入体内，这样更好跟卵子结合，更容易怀孕
需要控制同房次数，建议还是不要过度频繁的同房，隔天同房是最好的，能够提高的质量
在备孕期间，不管是男性还是女性，一定要注意避免烟酒，因为香烟中有大量的尼古丁，这些尼古丁会影响男性的质量与活力
平时也要注意饮食清淡，多吃一些有营养的食物，比如牛奶、菠菜、银耳、瘦肉等，在一定程度上可以帮助提高和卵子的质量，对早日怀孕有一定的帮助
除了以上情况外，也要减少喝咖啡以及可乐等，备孕期间需要保持情绪稳定，别过度焦虑或者紧张
南宁南国医院温馨提醒：长时间备孕怀不上，建议及时咨询预约就诊，以免生育能力越来越低，病情越拖越严重，南宁南国医院祝您早日怀上！返回搜狐，查看更加多